十个方法预防男性性功能下降

怎样才能预防男性性功能下降呢?下面推荐十个方面:

  a:生活要幽默。

  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  b:性格开朗,不烦恼。

  为了身边区区琐事,胸怀开阔是不老的窍门,精神抑郁会引起阳痿。

  c:戒。

  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  d:补维E。

  天天坚持服用维他命E胶囊,它可减缓身体衰老与性衰。

  e:常常运动。

  尤其是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  f:饮食方面注意营养。

  可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  g:要富有事业心,对工作充满热情。

  有一些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即便退休,也应该寻找一些能造成自己兴趣的公共事务。

  h:爱老婆。

  在专一不二地爱老婆的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  i:要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。

  在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是极其重要的。

  j:要注意外表的年轻化。

  老年人追求年轻的情绪,可使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。